ÉDUCATION PHYSIQUE

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Yves Plourde
Chantal Bouthillier-Gravel
Rachid Bourane
ENSEIGNANTS

yves.plourde@csmb.qc.ca

chantal.bouthillier.gravel2@csmb.qc.ca

rachid.bourane4@csmb.qc.ca

''Animus-voluntate-superbia'' ce qui signifie '' courage, fierté et détermination''

En sports 3 D sont importants: Détermination, Discipline, Disponibilité. Avec ces 3 D, la réussite est à portée de main.-Philip Roth

Bienvenue en éducation physique

corrigé

mot de la rentrée

Bonjour, voici un powerpoint pour faire le rappel des règlements, du costume et du fonctionnement.

la rentrée

L'échauffement

Voici un texte qui explique l’importance de l’échauffement. La lecture du texte est optionnelle. Elle permet uniquement de réviser ce qui a été enseigné en classe. L’enfant doit comprendre que l’échauffement permet de réduire le risque de blessure en préparant son corps à l’activité physique. L’échauffement doit être maintenu entre 8 et 15 secondes pour qu’il soit efficace. Il en existe deux sortes: dynamique (qui utilise tout le corps) et statique (qui utilise une seule partie du corps).

échauffement texte révision

Les fréquences cardiaques

Voici un texte qui explique les fréquences cardiaques. La lecture du texte est optionnelle. Elle permet uniquement de réviser ce qui a été enseigné en classe. L’enfant doit comprendre que le rythme cardiaque augmente selon le degré d’activité physique. Il doit aussi se rappeler que lorsqu’il coure de manière modérée, il doit être entre 30 et 45 battements/15 sec.

Les fréquences cardiaques

exercices sur les échauffements

L’exercice suivant est optionnel. Il permet uniquement de consolider la matière enseignée en classe. Il permet à l’enfant de s’assurer de comprendre la matière liée au soccer et au différents types d’échauffement. Il agit à titre d’enrichissement.

exercice soccer et échauffement

exercices sur les fréquences cardiaque

L’exercice suivant est optionnel. Il permet uniquement de consolider la matière enseignée en classe. Il permet à l’enfant de s’assurer de comprendre la matière liée aux fréquences cardiaques. Il agit à titre d’enrichissement.

exercices fréquences